• written by 畑川 健勝
• 投稿日時：2024/07/14

4年の畑川健勝です。

自分はここ最近、人生で一番真面目に増量をしています。

自分は今年に入ってから１人暮らしをはじめたのですが、１人暮らしを始めると、食事を作る面倒さを知りました。実家の食べ物が溢れているありがたみを実感します。

食費も抑えたいので、肉の中でも一番安い鶏むね肉しか買ってません。鶏むね肉は高たんぱく低脂質なので、ダイエットには向いているのですがカロリーは比較的低いです。鶏むね肉を食べ続けていたので気づかない間に低脂質な食生活になり、１人暮らしを始めて2か月で4キロの減量に成功？しました。

減量してしまったことに危機感を覚え、今は食生活を見直しました。たんぱく質の量はそのままで、炭水化物の摂取量を増やすことを意識し、補食に大福や団子をとるようにして1日4000kcalをとることを目標にしています。お腹が空く間もなく食べ物を詰め込んでいるので苦しいと感じる時も多いですが、体重という結果に表れると達成感があります。

体重も今年の2月から6キロ増やし、目標の80kgを超えました。体重をキープしたままフィットネスを上げることが今後の目標です。

最後にラグビーにも触れておきます。春シーズンを通して、去年から成長している部分と曖昧になっている部分があると感じています。夏合宿までの一月、細部に拘りプレーの完成度を高めていきます。

次は就活猛者の落合君にまわします。