• 2023/02/06

風邪の予防には細菌やウイルスと戦うための免疫物質のもとになるたんぱく質や、鉄・亜鉛・銅などの
ミネラル分をしっかりととり、ウイルスの侵入を防ぐ役目がある鼻の粘膜を作る元になるビタミンA・C・Eなどの物質をきちんととることが大事です。

そのほか、寝るときに濡らしたタオルを部屋に干して乾燥を防いだり、殺菌力のあるお茶や紅茶でうがいをすると効果的だそうです。
あと、手を洗うことも忘れずに！

風邪になったらさっさと病院にいって薬をもらって直しましょう。